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インナーマッスルとアウターマッスルの違い〜第3弾〜【デイゴ整骨院_カルテNo59】

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インナーマッスルとアウターマッスルの違い〜第3弾〜【デイゴ整骨院_カルテNo59】

今回の違いは
筋力の減少率についてです。
インナーマッスルは支える働きをする為に全く使わないという事がなく
衰えにくいです。
それに比べてアウターマッスルは運動をしないとものすごいスピードで衰えていきます。

この差を考えると
日常生活を快適にする為に健康維持であればインナーマッスルを中心に鍛えていく事がとても良いと思います。


*今回の内容も諸説あります。

当院のホームページ

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